Yazımız aralıklı oruç diyeti nasıl uygulanır sorusu göz önüne alınarak hazırlanmıştır. Ancak ilk olarak aralıklı oruç diyeti nedir sorusuna yanıt olacak nitelikteki aşağıdaki yazıyı okuyunuz. Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? Bu diyet programında öğün tüketimleri 8 saat süre içerisinde gerçekleşmektedir. Geriye kalan 16 saatte hiçbir şey yenilmemektedir. Zayıflamak ve hastalıklara önlem amaçlı 5 gün... Devamını Oku
Evde spor yapmak, spor salonlarına gitmeye göre bazı avantajlara sahiptir. En başta paranız cebinizde kalacaktır. Diğer bir avantajı ise, zamanını kendiniz belirleyebilmenizdir. Fakat spor salonlarına düzenli gitmek zorunda olduğunuz gibi, bunu evde uygularken de belli bir programda yapmalısınız. Spora Esneme Hareketleri ile Başlayın Birçok insan evde spor yapsa bile,... Devamını Oku
Kilo vermek, sadece güzel görünmek için değil sağlıklı yaşam için de oldukça önemlidir. Kilo vermek için öncelikle bunu gerçekten istediğiniz bir zaman dilimi belirlemelisiniz. Kilo verme sürecini yasaklar olarak değil gereklilikler olarak düşünürseniz, daha kısa bir süreçte sonuç alabilirsiniz. Kilo vermek için yapılması gerekenler listesinin başında bir uzmandan yardım... Devamını Oku
“Kilo almak için neler yapmalıyım?” diye soranlar için sağlıklı bir şekilde kilo almak için yapılacaklardan kilo almak için diyet listesi ve tüketmek gereken besinlere kadar tüm yanıtları bir araya getirdik. Kilo almak için liste Peki kilo almak için ne yapılır? İşte kilo almak isteyenlerin yapması gereken 5 şey ve... Devamını Oku
Her kadının en büyük problemlerinden biri kuşkusuz bölgesel yağlanmadır. Bu bölgesel yağlanmalardan kurtulma ise bazı doğal yöntemlerle mümkün. Düzenli olarak uygulayacağınız bu yöntemler ile birlikte kısa süre içerisinde yağlarınızı yakarak fit ve sıkı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Öncelikli olarak uygulaması oldukça basit bir yöntem olan limonlu su içerek işe başlayabilirsiniz.... Devamını Oku
Yaz ayları gelince rejim konu da gündeme geliyor. Siz de kilonuzdan şikayetçiyseniz mutlaka bir zamanlar rejim yapmayı denemişsinizdir. Fakat bazı rahatsızlıklara sahip kişiler herkesin yaptığı rejimleri yapmamalı ve kendilerine uygun beslenme planına sadık kalmalıdırlar. Son zamanlarda çıkan popüler diyetler kesinlikle herkese uygun değildir. Peki kimler rejim yapmamalı ? 1)Gebe... Devamını Oku
