Motivasyonun Farkında Mıyız?

Hayat boyu tüm insanların belirli hedef ve amaçları vardır. Elbette ki bu hedef ve amaçlara ulaşmak isteriz, işte bu doğrultuda yola koyulmamız için ilk adımlarımızı atma eğiliminde bulunmamızı sağlayan; içimizdeki güç yani motivasyondur. Motivasyonu içimizdeki harekete geçme arzusu olarak nitelendirebilirim. İsteklerimize ulaşmak için yola çıkmamızı ve karşımıza çıkan zorluklarla mücadele etmemiz motivasyon sayesindedir. Motivasyon bizim duvarlarımızı kapıya çevirir. İçimizdeki bu güç bize imkansız diye bir şey olmadığını fısıldar, sen yeter ki iste. Motivasyon bize ” Yapabilirsin, yapabileceğine inan.” komutunu verir ve bana göre başarısız insan yoktur, başaramayacağına inanan insan vardır. Sizde buna inanın ve içinizdeki enerjiyi,  gücü ortaya çıkarın, kendinizi motive edin. Başaracağınızdan emin olun

PEKİ MOTİVASYONUMUZU VE ENERJİMİZİ NASIL ARTTIRABİLİRİZ ?

Hedeflerimize, isteklerimize öyle uzaktan bakarak, yarın yaparım, şu gün başlarım demekle ulaşamayacağımızın zaten farkındayız. Nasıl olursa olsun mühim olan öncelikle hedefimize ulaşmak adına ufacıkta olsa bir adım atmak. İşe başlamamış olsak bile hedeflediğimiz işle ilgili planlar yapın, listeler oluşturun, bu sayede işe başlama isteğiniz uyanacak ve enerjinizi arttırarak motive olmanızı sağlayacaktır.

Size bir tavsiye olarak şunu söylemek isterim; işe başlamadan daha pürüzleri ve hataları çözümlemeye çalışmayın, hesaplamalara girmeyin, bu şekilde zamanınız boşa geçecek ve zihninizi olumsuz düşüncelerle meşgul ederek hem işe başlamanız gecikecek hem de enerjiniz tükenecektir. Öncelikle hedeflediğiniz işe başlayın ve ilerledikçe çıkan pürüzleri çözümlemeye başlayın. Hedeflediğiniz işi çevrenizdekilerle, arkadaşlarınızla paylaşın, yeri geldiğinde onların bununla ilgili size karşı yaptıkları hatırlatmalar sizin tekrar tekrar heyecanlanmanızı ve isteğinizin artmasını sağlayacaktır. Eğer bu paylaşım sırasında beklemediğiniz kötü, olumsuz bir tepkiyle karşılaşırsanız asla modunuzu düşürmeyin kendi kendinize bu düşünceyi kabul etmediğinizi söyleyin ve bu düşüncenin zihninizden akıp gitmesine izin verin bu sayede bu olumsuz etkilerden etkilenmediğinizi göreceksiniz. Hedefinizde ne varsa öyleymiş gibi davranın, kim gibi olmak istiyorsanız onun gibi tavırlar sergileyin. Onun gibi giyinin, onun gibi gülün, onun gibi yürüyün mesela. Bir zaman sonra bu benzerliği çevreniz de fark edecektir ve hedefinizdeki gibi olduğunuzu sizde fark edeceksiniz. Hedefinizin ya da yapmak zorunda kaldığınız bir işin zor olduğunuz düşünüyorsanız; bu işin keyifli yönlerini düşünerek onu eğlenceli hale getirmeye çalışın ve bu işi günün sevdiğiniz zamanlarında yapın bu yöntem enerjinizi yüksek tutacaktır ve eğer yapacaklarınızın listesini oluşturuyorsanız zor olduğunu düşündüğünüz işleri bu listenin başında yer verin ve enerjinizin tükeneceğini düşünüyorsanız o işten vazgeçmek yerine enerjiniz henüz yüksekken işe ara verin böylece işi güzel duygularla bırakmış olacaksınız ve başlamak için istekli olacaksınız. İşe başlamakta hala güçlük çekiyorsanız; bunu yapmadığınız takdirde ne gibi olumsuz sonuçlar doğuracağını düşünün, bir çok neden bularak kendinizi işi yapmak zorunda bırakın, etrafınızdaki insanların başarılarını gözlemleyip kendinizi hırslandırın bu enerjinizi yükseltecektir ve sizi motive edecektir. Hedeflediğiniz bu işi yaptığınız takdirde kendinize belirlediğiniz bir ödül verin. Ödüllendirme yöntemi sizi heyecanlandıracak ve bir an önce işi tamamlamanızı sağlamak adına size büyük bir enerji yaratacaktır. Çalışma esnasında müzik dinleyebilirsiniz bu size coşku vererek sizi motive edecektir. –ben her zaman bunu yaparım gerçekten motive edici- Sabahları yapacağınız ufak meditasyonlar zihninizi ve bedeninizi rahatlatacaktır ve böylelikle enerjiniz yüksek olacak güne güzel ve istekli bir şekilde başlayacaksınız. Kendinize belirlediğiniz süreyi ve iş yükünü aşmamaya özen gösterin, enerjinizi tüketmek bir sonraki güne isteksiz başlamanıza neden olacaktır. Kendimize yapabileceğimiz sürede yapabileceğimiz kadar iş yükleyin böylelikle enerjiniz tükenmemiş olacak bir sonraki iş için motive olmanız kolaylaşacaktır. Eğer işe başlayamıyor, hiçbir şey yapamıyorsanız bu sizin seçimizmiş gibi davranın bu sayede olumsuz düşünceleri zihnimizden biraz olsun uzaklaştırmış olursunuz. Hedeflediğiniz işle ilgili objeleri, nesneleri, sizin hoşunuza giden ne varsa olabildiğince gözünüzün önünde bulundurmaya çalışın. Bunlar karşınıza çıktıkça isteğiniz artacaktır bu da sizi motive edecektir. Her zaman dışarıdan gelecek olan övgüleri, iltifat ve güzel sözleri beklemeyin siz kendi kendinize övgüler iltifatlar edin, kendinize ‘’ başaracağım, yapacağım’’ şeklinde telkinlerde bulunun ve özellikle de kendinizi o işi bitirmiş gibi amacınıza ulaşmış gibi hayal edin bu sayede heyecanınız ve enerjiniz artacak sizi motive edecektir. Giyiminize ve görünüşünüze özen gösterin, ne kadar çekici ve güzel görünürseniz o kadar insanlarla iyi iletişimler kurarsınız bu sizin özgüveninizi arttırır ve sizi motive eder.

Son olarak ben sürekli zihnimi boşaltmaya çalışırım, zihnimdeki olumsuz düşünceleri bilinçaltımdan atmaya çalışırım, moralimi bozan olumsuz olayları, duygu karmaşalarını beni motive edecek bana coşku ve enerji verecek şeylerle zihnimden akıp gitmesini sağlarım. Müzik dinlemek, komedi filmleri izlemek, eğlendiğiniz insanlarla vakit geçirmek gibi ve şunu da belirteyim hedefimize ulaşamasak bile diğer insanlardan daha iyi olduğumuzu bilmek ve daha iyi işler ortaya koymak bize inanılmaz bir haz verecektir. Her şey sizde bitiyor kendi içinizde gücü fark edin ve başaracağınıza inanın.